Impacto do ioga na ansiedade

Impactof ioga onanxiety

Resumo

Introdução: A ansiedade é caracterizada por preocupações de longo prazo, tensão, nervosismo, inquietação e sintomas de hiperatividade do sistema autônomo. É uma resposta fisiológica que ocorre durante situações ou eventos estressores. O medo ou ansiedade excessivos podem ser indicativos de um transtorno de ansiedade. Atualmente alguns estudos abordam a ioga como uma prática eficaz no tratamento dessas condições. Objetivo: Identificar se a ioga pode ser utilizada como alternativa ou como tratamento dos sintomas de ansiedade. Metodologia: Trata-se de uma revisão narrativa da literatura seguindo o protocolo PRISMA. Os critérios de inclusão estabelecidos foram estudos relacionados à ioga como intervenção para transtornos
de ansiedade, publicados no período de março de 2015 a março de 2021. Foram utilizados artigos em português, inglês e espanhol, sem qualquer restrição por tipo de estudo. Resultados: Foram identificados 63 artigos e sete foram incluídos. Dentre os tipos de estudo, quatro eram ensaios clínicos e três revisões de literatura. Dos ensaios clínicos, um apresentou resultado favorável em crianças, outro positividade para redução dos sintomas de ansiedade em homens cuja profissão envolvia segurança e vigilância. O artigo que estudou pacientes internados em hospitais psiquiátricos também obteve um desfecho favorável. O trabalho em que a população era composta por idosos com 60 anos ou mais apresentou resultado desfavorável. Com
relação às revisões de literatura, duas apresentaram artigos com positividade para pacientes com sintomas de ansiedade. Uma das revisões analisou especificamente artigos que envolviam pacientes do sexo feminino com distúrbios menstruais e, nesse grupo de artigos, o resultado mostrou-se positivo. Conclusão: A prática da ioga como um redutor de ansiedade tem se mostrado efetiva na maioria dos estudos. Há diminuição dos sintomas físicos e psíquicos e traz um impacto positivo na vida desses pacientes. Porém, quando a abordagem é utilizada para tratamento dos transtornos de ansiedade é difícil tirar uma conclusão sólida e definitiva. A ioga tem se revelado uma opção para indivíduos que desejam diminuir a ansiedade como sintoma.